Prinzipien des Tai Chi - Tai Chi und Qigong Regensburg, Schwandorf, Neumarkt

Prinzipien des Tai Chi

Entspannen Loslassen

Sinken Wurzeln

Nachgeben Folgen Verbinden

Belebt Leicht Natürlich

Einheitlich Langsam

Stetig Gleichmäßig Gerichtet

Voll und Leer

Koordinierte Bewegung

Ausgleichender Bezug auf die Körperseiten

Nicht zum Äußersten gehen

Kreisbogenförmige Bewegung

Zentriertes Gleichgewicht

Gerade Haltung der Wirbelsäule

Aufrichtung von innen her

Schonende, aufbauende Bewegung des Körpers

Beschränkung auf Wesentliches

Bewegung von der Mitte aus

Tiefe Atmung Aufmerksamkeit

Geistige Sammlung

Quelle:

Chiang Tao Chi und Petra Kobayashi, Die Schwertkunst des T'ai Chi Ch'uan, Irisiana-Verlag